Vlasy na podzim

S podzimem máme spojenou jednu dost nepříjemnou záležitost, a to zvýšené vypadávání vlasů.

Švýcarští vědci prokázali, že na podzim nám opravdu vypadává více vlasů než během jiných ročních období.

Za všechno může... sluníčko?

Nejprve růstový cyklus vlasu..

Vlas se v růstové fázi nachází většinou po dobu dvou až šesti let. V jednu chvíli se obvykle 90% vlasů na hlavě nachází právě v této růstové fázi, zatímco zbytek zůstává ve fázi klidové, tzv. telogenní. Ta trvá mezi dvěma až šesti týdny (v létě). Po jejím skončení vlas vypadne a vlasový váček začne produkovat nové vlasové vlákno (pokud není postižen některým z vlasových onemocnění).

Průzkum provedený švýcarskými vědci přinesl jedno poznání – ženy zahrnuté do studie měly největší poměr vlasů v klidové, telogenní fázi v červenci, přičemž tato fáze u většiny z nich skončila zhruba po sto dnech, tedy v říjnu. A jak tato fáze končí? Ano, vypadnutím vlasu.

Dávejte si pozor, co jíte

Vlasy je potřeba vyživovat.

Proto jim musíme dodat všechny živiny pro růst vlasu:

proteiny, vitamíny a minerály. Strava by proto měla být bohatá na ryby, mléko, mléčné produkty a maso. Vitamín A, vitamín E a vitamín D3 jsou obzvláště důležité, stejně jako selen, lutein, koenzym Q10, zinek, měď a železo.

Vynechat byste naopak měli saturované tuky (nasycené mastné kyseliny) a naopak konzumovat jídla bohatá na nesaturované tuky. A taky je samozřejmě důležité pít hodně vody.

Víte, že 24% vlasu je vlastně voda?